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EVELYN 
MOREIRA

personal yoga

Cuidado, equilíbrio e movimento consciente para o seu corpo e mente

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O Personal Yoga é um atendimento individualizado, voltado para quem busca bem-estar físico e mental, melhora da mobilidade, redução do estresse e uma prática segura, adaptada às necessidades de cada pessoa.

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As aulas são planejadas de forma personalizada, respeitando o nível, os objetivos, limitações e condições de saúde do aluno, promovendo equilíbrio, consciência corporal e qualidade de vida.

Por que escolher o Personal Yoga?
 

  • Atendimento 100% individualizado

  • Aulas adaptadas ao seu ritmo e objetivo

  • Prática segura e respeitosa com o corpo

  • Integração entre corpo, respiração e mente

  • Metodologia fundamentada em princípios tradicionais e ciência do movimento

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O que é trabalhado nas aulas
 

  • Avaliação inicial e escuta individual

  • Práticas de Yoga adaptadas (iniciante ao avançado)

  • Posturas (ásanas) com foco em mobilidade, força e flexibilidade

  • Técnicas respiratórias (pranayamas)

  • Consciência corporal e controle postural

  • Relaxamento guiado e redução do estresse

  • Alongamento e liberação de tensões musculares

  • Equilíbrio, estabilidade e coordenação

  • Yoga aplicado à saúde e qualidade de vida

  • Adaptações para dores musculoesqueléticas

  • Integração corpo–mente e presença

Para quem é indicado
O Personal Yoga é indicado para:
 

  • Pessoas que buscam reduzir estresse e ansiedade

  • Iniciantes que desejam praticar com segurança

  • Pessoas com dores, tensões ou limitações físicas

  • Idosos e gestantes (com adaptações específicas)

  • Pessoas com doenças crônicas

  • Pessoas em tratamento ou pós-tratamento oncológico

  • Quem busca equilíbrio emocional, flexibilidade e bem-estar

Como funciona o atendimento
 

  • Avaliação inicial individual

  • Planejamento personalizado das práticas

  • Aulas acompanhadas e adaptadas

  • Evolução progressiva e respeitosa

  • Atendimento em estúdio, domicílio ou ambientes externos

Diferenciais do serviço
 

  • Profissional da saúde com formação em Yoga

  • Atuação com grupos especiais

  • Abordagem humanizada e segura

  • Integração entre Yoga, ciência do movimento e saúde

  • Prática acessível, consciente e personalizada

Agende sua aula de Personal Yoga
Reserve um momento para cuidar do seu corpo, da sua mente e da sua saúde.

Clique no botão abaixo e agende sua avaliação




Vagas limitadas para atendimento personalizado

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